Segundo a Wikipédia Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo seu lado positivo e esperar sempre por um desfecho favorável, mesmo em situações muito difíceis. A Wikipédia ainda fala no “dilema do copo”: se ele é preenchido com água até a metade de sua capacidade, espera-se que um otimista diga que ele está “meio cheio”, já o pessimista…

Definitivamente sabemos que o Otimismo esta intimamente ligado à fé, ao bem estar e a boa saúde mental. Existem dezenas de estudos científicos sobre o otimismo. De acordo com estes estudos o otimismo é responsável pela melhoria do sistema imunológico, pela proteção na depressão em adolescentes, alem de que jovens otimistas têm menor tendência ao uso de drogas e álcool. Os otimistas têm menos possibilidade de morrer de doenças cardíacas ou derrame cerebral e, longe de qualquer dúvida, tem um estilo de vida mais agradável, acreditando que o pensamento positivo pode superar qualquer obstáculo e fazendo disso sua realidade pessoal.

A ligação entre estresse e saúde frágil é clinicamente conhecida. Ansiedade, depressão, falta de prazer nas atividades diárias e pessimismo são associados com taxas mais elevadas de doenças ocasionando uma vida mais curta, já o bom humor dos otimistas reduz os hormônios relacionados ao estresse, aumentando a função imunológica e promovendo a recuperação do coração de forma mais rápida após um esforço físico, entre outros, levando a uma vida mais saudável..

No cinema, o filme Patch Adams – O Amor é Contagioso ainda é um ponto de referência quando se fala em Otimismo, e na TV, uma marca de refrigerantes mundial apresentou o comercial, que deu forças a campanha (que já esta na quinta edição) onde o ponto principal é de que “Existem razões para acreditar. Os bons são maioria.”

No campo Holístico, Mikao Usui o Redescobridor do Reiki, esbanjou de frases de otimismo aos seus aprendizes, sempre recomendando que ao conduzir sessões de Reiki os aprendizes deveriam manter uma postura otimista, ele sempre foi adepto do conceito de felicidade e cura, tal qual, como os cinco princípios do Reiki dizem aos praticantes que não se preocupem, o Reiki é um dos exemplos de que o Otimismo deve ser levado a sério.

Na Terapia Floral são abordados diversos pontos onde dentro de um conceito energético é possível auxiliar um indivíduo na busca pela melhoria da saúde mental, principalmente auxiliando na mudança de aspectos de pensamentos negativos em positivos, uma busca energética do Otimismo, que só pode ser bem sucedida se o indivíduo partir do princípio em que a esperança é a maior e a mais difícil vitória que um homem pode ter sobre a alma.

O bom humor espalha mais felicidade que todas as riquezas do mundo, e vem do hábito de olhar para todas as coisas com esperança esperando o melhor, sempre, então, porque não sermos Otimistas?

Para saber mais:

Aprenda a ser otimista
Autor: Martin Seligman
Número de páginas: 415
Editora: Nova Era
ISBN: 857701049X

Por Flávio Pedro dos Santos
Terapeuta Holístico
GMI 1958  2/04 (AHHA) – CRTH-BR 0396 ABRATH

Esquecemos ou nos privamos de falar, mais precisamente de dialogar, expor nossas opiniões a outros indivíduos e a nós mesmos. Falar é importante, conversar, citar, explicar, porque quando falamos exteriorizamos o que sentimos e pensamos, entre outras coisas é uma forma de dar a nosso semelhante à possibilidade de nos compreender.

Nós, seres-humanos somos os únicos seres viventes dotados da fala, com a capacidade consciente de dialogar, e porque esquecemos ou não utilizamos isso em nosso benefício? Porque as pessoas enfrentam problemas de diversas ordens simplesmente por terem medo de falar? É comum ao terapeuta ouvir de seus clientes narrativas diversas onde entendemos em uma analise simples que falta o dialogo: São relacionamentos emocionais, profissionais, impasses entre familiares e tantas outras questões.

Conversar é tão importante quanto sorrir, é um exercício pessoal que pode entre outras coisas ajudar no autoconhecimento, a palavra tem um poder conhecido desde a bíblia, o diálogo entre duas pessoas pode por fim a impasses diversos.

Diálogo (do grego diálogos) – 1. Entendimento através da palavra, conversação, colóquio, comunicação. 2. Discussão ou troca de idéias, conceitos, opiniões, objetivando a solução de problemas e a harmonia.

     Até mesmo internamente é preciso conversar. Um bom exemplo é quando atribuímos à culpa das dietas fracassadas, que são comuns, ou quando não somos bem sucedidos em uma entrevista de emprego, ou em um relacionamento. As desculpas são diversas, mais é muito difícil fazer uma auto-analise e conversar interiormente para entender quais os motivos pelo qual enfrentou o fracasso.

Em um relacionamento normal ocasionalmente ocorrem questões onde os indivíduos acabam adotando atitudes que magoam direta ou indiretamente o companheiro, e é realmente muito comum que a parte magoada acabe por absorver o sentimento, sem expor o que aconteceu, sem citar, sem conversar, sem dialogar.

É são essas situações do dia-a-dia, causadas pela falta de comprometimento no dialogo que acabam gerando situações de desequilíbrios diversos, desequilíbrios esses que poderiam ser evitados, ou pelo menos minimizados, se todos tomassem como atitude primordial DIALOGAR.

Fale. Fale sem medo. Fale o que sente, fale o que precisa ser falado, esclareça o que precisa ser esclarecido. Fale sobre seus problemas, sobre seus sentimentos, sobre seus sonhos, sobre suas metas, fale sobre seus medos, não tenha vergonha de falar, não tenha medo, fale com você mesmo, com seus amores ou mesmo com seus desafetos, pois apenas falando terá a oportunidade de entendimento.

Dialogar precisa ser um hábito! De autoconhecimento, pois dialogar com você mesmo vai ajudar a obter o autocontrole de suas ações. Um hábito profissional, pois dialogar com seus chefes ou amigos de trabalho vai ajudar a construir um ambiente saudável, livre da insegurança e dos medos comuns. Um hábito que vai tornar sua vida muito mais agradável, muito mais estruturada.

O dialogo é uma via de união pessoal, que pode vir esclarecer sentimentos, expor expectativas ou interesses. Em um diálogo é possível conhecer e respeitar as opiniões alheias e é possível tornar relações verdadeiras e porque não duradouras?

O dialogo ainda é o alicerce para os relacionamentos de qualquer tipo, conversar diariamente e evitar o acumulo de situações desagradáveis, auxiliando a dissolver energias e sentimentos negativos.

Deus nos deu o dom da fala, exclusivo a nossa espécie, e a única forma de agradecer é usar isso para tornar nossa vida melhor.

A Terapia Floral pode auxiliar na dificuldade que muitos enfrentam em promover o diálogo, é importante esclarecer que qualquer Terapia procura lidar com as dificuldades ou desequilíbrios, desarmonias energéticas melhor falando, além disso, a Terapia de Vidas Passadas (TVP) e as terapias energéticas baseadas na energia de Cristais como, por exemplo, a Cristaloterapia.

Claro que o emprego de qualquer uma destas técnicas deve ser recomendado por um terapeuta competente, após análise e estudo dos quadros individuais de cada cliente.

Por Flávio Pedro dos S. Pita
Terapeuta Holístico

Como assim? Do nada? Não pode ser… Mais é assim mesmo. As pessoas se transtornam, mudam completamente, se desesperam, quando alguém esta a beira do abismo, caindo, ela tenta se segurar, e quando se segura arrasta a pessoa junto. Mais quando a pessoa que é puxada junto esta firme, ai o sujeito cai sozinho.

Fui agredido com uma enxada, só os bem mais íntimos viram como eu fiquei, mais estou aqui hoje, dois dias depois, passado o ódio e a vontade de fazer o errado, bem, inteiro, sem marcas ou hematomas (quase sem) e acima de tudo VITORIOSO!

A gente pensa na hora um monte de coisa, pensa que é realmente um pesadelo, o fim, mais depois as coisas se acertam.

Um amigo Bombeiro que me acompanhou durante todo o problema, o Edison (esse cara não tem facebook, mais tem o “i” e está aqui o link do Orkut dele http://goo.gl/b10oq) me disse: “Absorve. Não importa o que esta acontecendo, absorve, aprende.”

Pois é, absorvi, aprendi, pensei muito (como ele mesmo sugeriu), quase me amarrei num poste para me acalmar e no fim, sai vitorioso e muito feliz. A felicidade que esse fato me trouxe é muito grande, não vou comentar aqui, mais os íntimos sabem bem, me deu uma conquista, e um período de sorte é um período de sorte, vieram muitas outras coisas boas atrás, o “breu virou um sol”.

Eu lembro que conversando com o Patrick uma vez ele me disse: “Cara, eu queria ter a força que você tem, tu me coloca para cima”, pois é, que isso sirva de lição aos que tem medo (nada em particular ao Patrick). Nem mesmo a possibilidade de morte, nenhuma escuridão pode te cegar. A escuridão se transforma em luz, em vitória, basta transmutar isso dentro de você. Você é o que sua energia transforma, se você é bom não existe nenhuma outra alternativa para as coisas do que se transformarem em benéficas para você.

Muito aliviado e agradecido em primeiro lugar a Elisiane e ao Edison que me deram toda a força, e ao Rodrigo e a Lu que ficaram horas no telefone comigo me apoiando e me indicando como proceder, todos os 4 foram muito importantes para essa recuperação, essa vitoria.

Mais perigoso que o tiro de uma arma de fogo é o pensamento do sábio. Quando um sábio pensa seus inimigos estremecem. (Edson, Bombeiro)

mais eu o amo mais do que qualquer outra pessoa no mundo poderia amar,
e no final,
é só isso que importa!

Passados os comentários no Facebook de que as estradas estão perigosas e lentas, além de muita chuva no Sul, nos propusemos a levar conosco o Sol Carioca, afinal, somos “pé quente”.

Um pouco de trabalho na parte da manhã já que não pude surfar devido a um pouco de dor na coluna, resultado de uma caída de mal jeito ontem e agora em casa, para uma alimentação leve e o merecido descanso para pegar a estrada a noite.

Vamos lá então preparar uma refeição facílima de fazer, 15 minutos em média, sonorizando com o Sublime – Santeria.

Salada leve como deve ser, você vai precisar de:

- filé de frango
- molho de mostarda
- alho
- molho inglês
- tomatinhos, tipo “sweet grape”
- batatinhas, tipo “bolinha”, mais pode usar batatas comuns também
- ervas finas secas
- pimenta calabresa
- manjericão
- champignons
- cebola rocha
- vinagre balsâmico
- azeite
- sal

Preparando:

No filé de frango, misture a mostarda, o alho amassado, molho inglês, um punhado de sal e deixe marinar enquanto preparar a salada e as batatas.

Lave as batatas, se usar batatinhas não precisa tirar a casca. Cozinhe em água fervente com uma pitada de sal até ficar al dente. Após escorridas acrescente o azeite, ervas e um pouco de sal.

A salada é bem simples também: pique os tomatinhos ao meio, fatie o champignon e a cebola o mais fino possível, seja farto com algumas folhas de manjericão fresco e tempere com o Azeite e o vinagre balsâmico.

Para fritar o filé use um fio de azeite em uma frigideira e grelhe bem para não ficar mal passado.

A montagem do prato fica com a imaginação de cada um:

Enjoy!

Hoje, não poderia deixar de ser diferente. Um dia com tantos problemas e aborrecimentos, absolutamente tenso, mais que ao final tudo deu certo e ao iniciar o preparo do jantar, com minha fiel escudeira e assistente de cozinha Lisi uma única música me vinha ao pensamento.

Gravada inicialmente em 1907, quase todos os cantores já a interpretaram, com diversos arranjos musicais e adaptações, algumas bem sem-graça e outras bem espirituosas, como a versão que eu mais gosto, dos debochados do “Me First And The Gimme Gimmes”.

A receita assim como a música, tem origem italiana, a música fala do sol e a receita deriva da palavra “carbone”, que foi atribuída pela cor escurecida da Pimenta Preta utilizada na preparação, de preparo simples o grande segredo é cozinhar a massa até o ponto correto, sem esquecer do choque-térmico com bastante gelo, isso garante que a massa fique al dente e bem soltinha.

Vamos lá, você vai precisar de:

* 400gr de Spaghetti, sugiro usar o n-8
* 1 pedaço de Bacon defumado cortado em cubos pequenos
* 2 ovos
* 80gr de queijo parmesão ralado
* 1 dente de alho
* Azeite
* Pimenta do Reino
* Sal

Como preparar:

Cozinhe o Spaghetti em água fervente com um fio de azeite e um punhado de sal, sem deixar que a massa fique mole e grudenta e nem dura demais escorra-o em escorredor próprio e adicione água gelada/gelo, deixe escorrer toda a água.

Em uma vasilha, junte os dois ovos, uma colher de azeite, um punhado de sal, um punhado de pimenta do reino e o parmesão ralado, misture bem até obter uma mistura homogênea, reserve.

Em uma frigideira com um fio de azeite doure o dente de alho amassado e frite os cubinhos de bacon, despeje-os em uma saladeira e misture a massa e reserve.

Em seguida misture o Spaghetti, misturando bem e acrescentando os ingredientes já reservados e sirva imediatamente.

Eu não pude nem pude fotografar, pois minha assistente é uma pessoa “faminta” e não permitiu , porém uma boa sugestão é um bom vinho branco com o Chianti Classico Riserva.

Bonn Apetite

Hoje achei por ai um vídeo que me emocionou muito.

Sábio é o pai que conhece o seu próprio filho. (William Shakespeare)

O nome da música do vídeo é “I Can Only Imagine” (MercyMe).

Desde pequenos, todos sem excessao, já sonharam ao menos uma vez em tocar o céu, mais precisamente as nuvens, todos já perdemos horas fantasiando como seria maravilhoso passear por elas, brincar.

E é brincando que aproveito meu vôo de Joinville para São Paulo e testar o WordPress para Blackberry, eu confesso que quando instalei pensei: “esse é um aplicativo que eu nunca vou usar!”, e cá estou para mostrar que a vida eh uma constante mudança.

O céu nada mais é, na visão de quem voa, quem um oceano branco, com formas das mais variadas, e que nos faz sonhar em um dia poder correr e brincar neste oceano.

E o valor sonoro do post foi o Careless Whispers do acustico do Paulo Ricardo …

A intenção é mobilizar 1 bilhão de pessoas em todo o planeta. Vamos mostrar aos líderes dos governos e a toda a sociedade que é hora de combater as causas do aquecimento global.
A Hora do Planeta é o maior movimento da História em defesa do meio ambiente.
Você não pode ficar de fora! Junte-se ao movimento.

A Hora do Planeta começou em 2007, apenas em Sidney, na Austrália. Em 2008, 371 cidades participaram. No ano passado, quando o Brasil participou pela primeira vez, o movimento superou todas as expectativas. Centenas de milhões de pessoas em mais de 4 mil cidades de 88 países apagaram as luzes. Monumentos e locais simbólicos, como a Torre Eiffel, o Coliseu e a Times Square, além do Cristo Redentor, o Congresso Nacional e outros ficaram uma hora no escuro.

Espalhe para todos os seus amigos e conhecidos. E no dia 27 de março, sábado das 20h30 às 21h30, apague as luzes do local onde você estiver.

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